رسیدن به هدف (راهنمای جامع راه های رسیدن به هدف)
برای رسیدن به هدف هایتان، کار ساده‌ای مانند تعیین اهداف، می‌تواند زندگی شما را متحول کنند، مشروط بر اینکه یاد بگیرید چگونه با استفاده از روش‌های صحیحی به اهداف مهم خود برسید و راه های رسیدن به هدف تعیین شده خود را یاد بگیرید. در واقع بسیاری از افراد یک سری اهداف برای خودشان تعیین می‌کنند، اما آن اهداف حالتی کلی دارند، هیچ معیار سنجشی ندارند و مهلت پایان مشخصی نیز برای تحقق آنها در نظر گرفته نشده است. در چنین شرایطی، افراد نمی‌توانند به آنچه می‌خواهند برسند، چراکه پشت تعیین اهدافشان، هیچ فکری وجود نداشته است و به همین دلیل برای رسیدن به آنها انگیزه درونی ندارند. به‌عبارت بهتر، برای اینکه یاد بگیرید که چگونه هدفی را برای خود تعیین کنید و با یادگیری درمورد راه‌های رسیدن به هدف خود، به آن جامه عمل بپوشانید، فرایند هدف گذاری، باید احساساتی مانند هیجان و کمی ترس را در وجودتان برانگیخته کند؛ به‌بیان دیگر، هدفتان باید به‌اندازه کافی هیجان‌انگیز باشد تا به‌سمت عمل سوقتان دهد و انگیزه کافی را برای پایداری در این مسیر برایتان فراهم کند. این موضوع در رابطه با اهداف بلندمدت، کوتاه‌مدت و حتی اهداف ماهانه نیز صادق است. در این مطلب، قصد داریم که نکات مهم برای رسیدن به هدف را معرفی کنیم و خواهیم دید که چگونه می‌توانیم با این فرایند، به اهداف موردنظر خود برسیم.
تعیین‌کردن و نوشتن اهداف که انگیزه درونی فرد را برانگیخته و او را برای رسیدن به هدف هایش متعهد می‌کند، از قدرتمندترین کارهایی است که برای رسیدن به موفقیت در زندگی و کسب‌وکار می‌توان انجام داد. با وجود این، بسیاری از مردم در این مسیر با موانعی روبه‌رو می‌شوند که اولین آنها، چگونگی تعیین هدف است؛ به عبارتی، بسیاری از افراد پیش از مسئله دستیابی به اهداف، حتی نمی‌دانند که چگونه هدفی را برای خود تعیین کنند.
در همین راستا، عده‌ای سعی می‌کنند تا مهارت‌های تعیین اهداف خود را بهبود ببخشند و درمورد روش رسیدن به هدف با دیگران صحبت کنند؛ اما در انجام اقدامات لازم برای تعیین اهدافی خاص و قابل‌سنجش، شکست می‌خورند.
گروه دیگری از افراد نیز اهدافی را برای خود تعیین می‌کنند، اما انگیزه و وابستگی درونی را برای رسیدن به هدف در این راستا ندارند؛ به عبارتی، اهداف آنان به‌اندازه کافی هیجان‌انگیز نیستند.
از سوی دیگر، بسیاری از افراد نیز اهدافی بزرگ و تا حدودی دور از دسترس را برای خودشان تعیین می‌کنند؛ اهدافی که به‌اندازه کافی خاص، قابل‌سنجش و دست‌یافتنی نیستند. برای مثال، می‌توان به اهدافی مانند «کم کردن وزن» یا «افزایش درآمد» اشاره کرد. در ادامه چگونگی تعیین اهدافی را که دست‌یافتنی هستند، تشریح می‌کنیم.
مراحل رسیدن به هدف
نکته مهم برای رسیدن به هدف این است که باید از نظر عاطفی روی نتایج آینده و نهایی آنها که برایتان مهم هستند، سرمایه‌گذاری کنید؛ به عبارت دیگر، اگر فردی به نتیجه اهداف خود، وابستگی درونی نداشته باشد، به‌تدریج آنها را کنار می‌گذارد؛ به همین دلیل، لازم است هدف واضح و مشخصی را برای خودتان در نظر بگیرید؛ به‌علاوه، اهدافتان باید قابل‌اندازه‌گیری باشند تا در درازمدت بتوانید میزان پیشرفت خود را ارزیابی کنید.
همچنین این اهداف باید دست‌یافتنی باشند تا اعتماد به نفس لازم برای رسیدن به آنها را در وجودتان بالا ببرد؛ در همین راستا، هنگام تعیین اهدافتان، بهتر است از فرایند ۵ مرحله‌ای زیر پیروی کنید:
- هدف مشخصی را برای رسیدن به آن در نظر بگیرید؛
- هدفی را تعیین کنید که بر اساس اعداد یا اتفاقات قابل‌ارزیابی باشد؛
- برای رسیدن به هدف موردنظرتان، ضرب‌الاجل در نظر بگیرید؛
- درمورد اولین قدم برای رسیدن به هدف خود فکر کنید؛
- به‌طور مداوم عملکردتان را نسبت به نقطه اصلی شروع خود ارزیابی کنید.
راه های رسیدن به هدف و آرزوها
۱. خودتان را باور کنید
حتما می‌گویید این جمله تکراری است اما برای رسیدن به هر هدفی در زندگی باید خود و توانایی‌هایتان را باور کنید.
خودباوری کلید موفقیت در هر کاری است که می‌خواهید انجام دهید. برای انجام هر کاری علاوه بر علاقه باید باور داشته باشید که در آن کار موفق خواهید شد. خودباوری سنگ بنای شروع هر کاری است.
بسیاری از ما هنگام انجام کارهایی مثل آشپزی، رانندگی یا صحبت در کلاس این ویژگی را داریم فقط لازم است آن را به کارهای دیگر نیز تعمیم دهیم.
۲. درباره‌ی مراحل رسیدن به هدف خود فکر کنید
برنامه‌ریزی بسیار مهم است به خصوص هنگامی که برای رسیدن به هدفی خاص تلاش می‌کنید. به علاوه بسیار مهم است که هر مرحله از این برنامه را برای خود مجسم کنید یعنی خودتان را در حال انجام این مراحل تصور کنید. این کار روشی ساده برای برنامه‌ریزی است و به شما کمک می‌کند در طول مسیر رسیدن به هدف ها و آرزوهایتان هیچ چیز را فراموش نکنید.
با تصورکردن مراحل رسیدن به هدف هایتان متوجه می‌شوید چه کارهایی برای رسیدن به آنها باید انجام دهید. هنگامی که می‌خواهید مراحل برنامهی خود را عملی کنید چون قبلاً آنها را برای خود تجسم کرده‌اید احتمالا برایتان آسان‌تر می‌شوند.
۳. هنگام تعیین هدف، خواسته خود را واضح مشخص کنید
تعیین هدف با فکرکردن به چیزی در آینده، شروع می‌شود که در حال حاضر وجود ندارد. در واقع، هر فرد در ذهن خود آینده مورد‌انتظارش را در زندگی شخصی و همچنین حرفه‌ای، آینده‌ای ایدئال را مجسم می‌کند که این به‌منزله نقطه شروعی برای تعیین اهداف موردنظر است.
حال برای به‌دست‌آوردن چشم انداز واقعی از آینده ایدئالتان، بهتر است تصورات خود را تا حد ممکن با جزئیات کامل مجسم کنید. این کار باعث می‌شود تا درک کنید که در هنگام تحقق آن اهداف، چه سبک زندگی و چه احساساتی خواهید داشت؛ سپس کارهایی را که باید انجام دهید و همچنین اتفاقاتی را که برای تحقق‌بخشیدن به چشم‌انداز موردنظرتان نیاز دارید، مشخص کنید.
حال که تصویری از آینده ایدئال خود خلق کرده‌اید، در این نقطه ذهنتان برای رسیدن به هدف نهایی شروع به فعالیت می‌کند؛ به‌علاوه، به خاطر داشته باشید که هرچه جزئیات بیشتری درمورد شرایط دل‌خواه و موردنظرتان به تصویر بکشید، ذهنتان قاطعیت بیشتری را برای دستیابی به نتایج نهایی خواهد داشت.
اهمیت اهداف بلندمدت
تعیین اهداف به شما کمک می‌کنند تا به‌طور واضح بدانید که چه مسیری را برای رسیدن به آنها پیش رو دارید و راه های رسیدن به هدف هایتان کدام‌ند؛ به‌علاوه، با تعیین هدف می‌توانید از شرایط آینده ایدئال موردنظر خود تصویری بسازید و از بزرگ‌ترین خواسته‌هایتان مطلع شوید.
می‌توان گفت که این تصاویر به‌عنوان راهنما برایتان محسوب می‌شوند و می‌توانید به‌طور مداوم به آنها مراجعه کنید و مطمئن شوید که در مسیر درستی در حرکت هستید.
حال بهترین کار هنگام فکرکردن به‌منظور تعیین هدف، این است که ابتدا اهداف موردنظر خود را یادداشت کنید و زمان دقیقی را به‌عنوان مهلت دستیابی به آنها برای خودتان معین کنید؛ همچنین مطمئن شوید که معیارهای ارزیابی مشخصی را برای سنجش میزان پیشرفت در مسیر رسیدن به هدف خود دارید.
به خاطر داشته باشید که این فرایند، به‌عنوان چارچوبی برای ساخت آینده ایدئالتان تلقی می‌شود؛ پس مطمئن شوید که اهدافتان همان چیز‌هایی هستند که خودتان می‌خواهید، نه اهدافی که دیگران برایتان مشخص کرده‌اند؛ چراکه بخشی از پایه و اساس رشد شخصیتی و آزادی شما به‌وسیله اهدافتان و با دنبال‌کردن آنها شکل می‌گیرد.
۴. اهدافی را تعیین کنید که می‌خواهید به آنها برسید
اگر هدف خود را ندانید، رسیدن به هدف چه معنی ای پیدا می‌کند؟ برخی از موفق‌ترین کارآفرینان، چشم‌انداز ایدئالی را برای ۳ سال و حتی ۵ سال آینده نیز برای خودشان ترسیم می‌کنند؛ برخی از آنها حتی برای ۲۵ سال آینده نیز هدف مشخصی را مدنظر دارند.
تئوری تعیین هدف
کارآفرینان موفق برای رسیدن به هدف هایشان، آنها را به‌طور دقیق مشخص می‌کنند، سپس به عقب برمی‌گردند و اهداف کوچک‌تر و مشخصی را تعیین می‌کنند که به هدف بزرگ‌تر منتهی می‌شوند و برای هریک از آن اهداف، ضرب‌الاجل و همچنین معیار سنجشی به‌منظور ارزیابی میزان پیشرفت در مسیر تحقق آنها در نظر می‌گیرند.
تجربیات نشان داده‌اند که تعیین بازه زمانی ۳ماهه یا ۹۰روزه، کلید موفقیت برای رسیدن به هدف نهایی و ارزیابی عملکرد شخصی در این مسیر نیز سنگ بنای موفقیت است.
در واقع، اهداف کوچک‌تر به‌عنوان گام‌های کوچک و مشخصی برای رسیدن به هدف بزرگ‌تر تلقی می‌شوند که در عین حال، ساده‌تر و دست‌یافتنی‌تر از هدف بزرگ هستند.
بسیاری از افراد معمولا ۵ هدف کوچک‌تر، مشخص و قابل‌ارزیابی دارند که در بازه زمانی ۹۰روزه می‌خواهند به آنها برسند. هریک از این اهداف کوچک‌تر می‌توانند در زمینه‌های مالی، استراتژیک، روابط عاشقانه، شخصی یا هدفی برای اختصاص زمان بیشتر به خود و غیره باشند که همگی به هدف اصلی و نهایی منتهی می‌شوند.
به خاطر داشته باشید که پس از تحقق هریک از اهداف کوچک‌تر، اهداف دیگری تعیین کنید و بازه زمانی ۹۰روزه دیگری را برای رسیدن به آن هدف ها اختصاص دهید.
۵. از سیستم SMART استفاده کنید
اگر «تنظیم هدف» (Goal-Setting) را در گوگل جست‌وجو کرده‌باشید، احتمالا درمورد اهداف SMART اطلاعاتی را کسب کرده‌اید. به طور خلاصه می‌توان گفت که اهداف SMART اهداف خاص، قابل‌اندازه‌گیری، عملی، مرتبط و محدود به زمان هستند. اگر در این سیستم هدفی را تعیین کنید، احتمال تکمیل آن بیشتر است.
۶. قبل از خواب مراحل برنامهی خود را تصور کنید
درست متوجه شدید تصور کردن مراحل برنامه‌تان قبل از خواب نه تنها در رسیدن به هدف ها و آرزوهایتان به شما کمک می‌کند بلکه ممکن است خواب آنها را نیز ببینید و این نوعی تمرین کارهایی است که می‌خواهید انجام دهید. آیا می‌دانستید هنگامی که خواب هستید مغز فرق بین واقعیت و خیال را نمی‌داند؟ این مسئله نشان می‌دهد چرا رؤیاها گاهی درست و همچنین چرا کابوس‌ها گاهی شبیه واقعیت به نظر می‌رسند. بنابراین می‌توانیم از فواید خواب دیدن به درستی برای رسیدن به هدف ها و آرزوهایتان استفاده کنیم.
۷. همواره برای رسیدن به هدف هایتان تلاش کنید
یکی از مهم‌ترین نکات رسیدن به هدف، این است که همواره برای تحقق آن تلاش کنید. در صورتی که فقط شما برای رسیدن به هدف موردنظرتان تلاش می‌کنید و از فرد دیگری کمک نمی‌گیرید یا به هر دلیلی مسئولیت کامل اقدام برای دستیابی به هدفتان را خود بر عهده دارید، مسئولیت‌پذیری و پاسخ‌گویی به کوتاهی‌های احتمالی خودتان در این مسیر، کمی دشوار می‌شود.
به‌طور کلی، تجربه ثابت کرده است که کلید موفقیت در جهت دستیابی به اهداف تعیین‌شده، پاسخ‌گویی در برابر کوتاهی‌ها و خطاهای احتمالی این مسیر است؛ به‌عبارتی، اگر فردی نسبت به کوتاهی یا تنبلی خود در مسیر رسیدن به هدف هایش به مدیر، مربی یا هر فرد دیگری پاسخ‌گو باشد، با احتمال بیشتری می‌تواند به موفقیت برسد.
به‌بیان دیگر، کار روی چگونگی دستیابی به اهداف با یک راهنمای حرفه‌ای کسب‌وکار، منتور یا به‌اشتراک‌گذاشتن اهداف با دوستان یا اعضای خانواده، می‌تواند انگیزه‌ای کافی به فرد بدهد و دلیلی برای تلاش وی در جهت تحقق اهدافش باشد.
در واقع، اگر افراد نسبت به تلاش برای تحقق اهدافشان، به فرد دیگری پاسخ‌گو باشند، در این صورت تمام کارهای ضروری برای این منظور را انجام می‌دهند و در این مسیر نسبت به پیگیری اهداف خود ثابت‌قدم خواهند بود و احساس مسئولیت و تعهد بیشتری خواهند داشت.
همچنین پاسخ‌گویی به فرد دیگری در مسیر رسیدن به هدف هایتان، موجب می‌شود تا هریک از افراد، انگیزه کافی برای تلاش بیشتر داشته باشند؛ به این ترتیب احتمالا موفقیت‌هایی به دست می‌آورند که در ابتدا برایشان غیرممکن به نظر می‌رسید.
پاسخ‌گوبودن به شخص دیگری موجب می‌شود تا شخص، فشار بیشتری را متحمل شود، میزان خلاقیت وی بالا برود و به همین دلیل برای رسیدن به هدف خود خود بیشتر تلاش کند؛ در نهایت ممکن است ایده‌ها و تفکرات جدیدی را از جانب همان افرادی دریافت کند که برای او مربی، محترم و مطمئن هستند.
۸. اهداف کوتاه‌مدت تعیین کنید
هرچه اهدافتان قدرتمندتر باشند و وابستگی درونی بیشتری در رسیدن به هدف های خود داشته باشید، با احتمال بالاتری به نتیجه نهایی می‌رسید. در حقیقت، پیشروی شما به سمت اهدافتان، این امکان را برایتان فراهم می‌کند تا بتوانید هر یک ازجنبه‌‌های زندگی حرفه‌ای و شخصی خود را بر اساس نتایج موردانتظارتان تغییر دهید.
در این میان، ساده‌ترین راه برای پیشروی سریع‌تر به‌سمت هدف نهایی، تعیین اهداف کوتاه‌مدت است؛ اهداف کوتاه‌مدت می‌توانند اهداف ۹۰روزه، ماهانه، هفتگی یا حتی روزانه باشند.
بنابراین هدفی کوتاه‌مدت و قابل‌ارزیابی را برای خود مشخص کنید، سپس به‌طور مداوم میزان پیشرفت خود را در این مسیر ارزیابی کنید تا بتوانید بر عملکردتان در جهت رسیدن به هدف نهایی، کنترل بیشتری داشته باشید؛ به بیان دیگر، برای دستیابی به اهدافتان بهتر است روز خود را با تفکر و شفاف‌سازی درمورد هدف آن روز شروع کنید و در پایان روز نیز میزان پیشرفت خود را در این مسیر جشن بگیرید.
در حقیقت، ارزیابی میزان پیشرفت در مسیر رسیدن به هدف نهایی، موجب می‌شود تا متوجه تغییرات ایجادشده در کسب‌وکار و زندگی شخصی خود شوید که این امر موضوع مهمی در جهت تحقق اهداف بزرگ‌تر است.
۹. از روابط‌تان استفاده کرده، با دیگران صحبت کنید و از آنها کمک بخواهید
برای صحبت‌کردن درباره‌ی اهداف جدید و روش رسیدن به آنها خجالت نکشید و با اطرافیان‌تان راجع به آنها حرف بزنید. نظرات و دیدگاه‌های دیگران بسیار مهم است و ممکن است کمک کنند سریع‌تر به هدف خود برسید؛ همچنین می‌توانید از تجربیات آنها استفاده کنید. کمک‌گرفتن از دیگران نه تنها کمک می‌کند سریع‌تر در مسیر رسیدن به هدف ها و آرزوهایتان پیش بروید، بلکه به دوستان و خانواده‌تان نشان می‌دهد شما می‌خواهید چیزی یاد بگیرید و به اهدافتان برسید.
۱۰. اهدافتان را بنویسید
وقتی اهدافتان را می‌نویسید همیشه جلوی چشم شما هستند بنابراین نمی‌توانید آنها را نادیده بگیرید زیرا همیشه در ذهنتان هستند. سپس این اهداف به وسواس فکری تبدیل می‌شوند و وقتی اهدافتان بر افکارتان غلبه می‌کنند و شما هیچ گزینه‌ی دیگری به جز رسیدن به هدف هایتان ندارید.
۱۱. زمان خود را برای رسیدن به هدف خود مدیریت کنید
زمان یکی از مهم‌ترین سرمایه‌های شما است. هر هدفی که ارزش رسیدن داشته باشد کمی از وقت شما را می‌گیرد پس مطمئن شوید آماده هستید و برای رسیدن به آن هدف برنامه داشته باشید. به برنامه‌هایی که در آینده دارید توجه کنید تا مطمئن شوید بیش‌ترین زمان خود را به اهدافتان اختصاص داده‌اید.
۱۲. بدانید چرا می‌خواهید به آن اهداف برسید
وقتی از خودتان می‌پرسید «چرا؟» به اهدافتان معنا می‌بخشید. باید دلایلی داشته باشید که به شما برای تلاش و گذشتن از سختی‌ها و مشکلات انگیزه‌ی لازم را بدهد.
وقتی جواب سؤال چرا را می‌دانید آگاهانه دلایل انجام بعضی کارها را می‌دانید.
۱۳. در تمام ابعاد زندگی به اهداف خود برسید
تعیین هدف تنها به مشخص‌کردن اهداف شغلی مربوط نمی‌شود؛ به عبارتی، این اهداف می‌توانند موفقیت در همه ابعاد زندگی شما را شامل شون
ل می‌توان به اهدافی مانند سلامتی، امور مالی، موفقیت در روابط عاشقانه، تناسب اندام یا رشد شخصیتی اشاره کرد.
همان طور که پیش‌تر بیان کردیم، کلید رسیدن به هدف این است که انگیزه و تمایل درونی خود را برای دستیابی به آنها درک کنید؛ برای این منظور، می‌توانید مواردی را مانند آنچه در قسمت پایین آورده شده است، از خود بپرسید:
- چرا اهدافم برایم مهم هستند؟
- با رسیدن به آنها، چه احساسی خواهم داشت؟
- چگونه رسیدن به هدف، در زندگی من تغییراتی ایجاد می‌کند؟
در واقع، درک انگیزه درونی برای تحقق اهداف، نقش مهمی در وادارکردن افراد برای تلاش در جهت رسیدن به هدف نهایی دارد؛ به‌طوری که افراد در این مسیر می‌توانند برخی از عادات بد خود را برای تحقق کامل اهدافشان کنار بگذارند.
۱۴. از رسیدن به هدف به‌عنوان ابزاری برای کنترل آینده خود استفاده کنید
همه ما در شکل‌گیری آینده خودمان دخیل هستیم و باید مسئولیت چیزی را که می‌توانیم در آینده باشیم، بر عهده بگیریم؛ همچنین به خلق آینده ایدئال موردنظر خود باور داشته باشیم و برای تحقق آن تلاش کنیم؛ به همین دلیل، اگر نتوانید کنترلی روی اتلاف زمان خود داشته باشید یا روی چیزهای بیهوده تمرکز کنید، دیگران به‌راحتی جهت تمرکز شما را کنترل می‌کنند و اهداف دل‌خواهی برایتان در نظر می‌گیرند.
در حقیقت، تعیین هدف موجب می‌شود تا بدانید که چه چیزی شما را به جایگاهتان در زمان حال سوق داده است و در آینده نیز در چه جایگاهی خواهید بود؛ به این ترتیب راحت‌تر می‌توانید زمان گذشته خود را درک کنید و تجربه‌های مثبت و منفی آنها را به خاطر بسپارید.
تعیین هدف موجب می‌شود تا دید روشنی به چشم‌انداز آینده خود به همراه نتایج دل‌خواهتان داشته باشید؛ بنابراین می‌توانید کنترل بیشتری روی زمان حال و اقدامات لازم برای رسیدن به هدف داشته باشید.
در حالت کلی، تفکر در زمان حال و به‌دست‌آوردن دید روشنی از آینده موردانتظار، این امکان را برای افراد فراهم می‌کند تا بتوانند روی تمامی جنبه‌های زندگی خود به‌طور کامل کنترل داشته باشند؛ در نتیجه، در هر زمینه از شغل حرفه‌ای و زندگی شخصی خود، آزادی بیشتری خواهند داشت تا درمورد چگونگی دستیابی به اهدافشان فکر کنند.
۱۵. با افراد حامی و کسانی که طرز فکر مشابه شما دارند ارتباط داشته باشید
هنگامی که اطرافتان پر از افرادی باشد که اهداف مشترک دارید و مانند شما برای رسیدن به هدف و موفقیت تلاش می‌کنند، انگیزه پیدا می‌کنید و برای ادامه‌ی راه مشتاق می‌شوید. همچنین برای کسب مهارت‌های بیشتر تلاش کنید به گونه‌ای که دیگران نیز بتوانند روی شما به عنوان فردی توانمند حساب کنند. لازم است روی اهدافتان تمرکز کنید پس باید افراد منفی را از اطرافتان حذف کنید و اصلا احساس بدی در این مورد نداشته باشید زیرا آنها مانع پیشرفت شما می‌شوند.
۱۶. برای خودتان پاداش قرار دهید
هنگامی که در طول مسیر رسیدن به هدف برای خود پاداش قرار می‌دهید، به خود انگیزه می‌دهید و برای دستیابی به آن پاداش‌ها تلاش بیشتری می‌کنید. هنگامی که راه رسیدن به هدف سخت است این کار ضرورت بیشتری دارد.
فراموش نکنید همه می‌توانند به اهدافشان برسند اما باید در زندگی واقع‌بین باشیم زیرا رسیدن به بعضی اهداف ممکن نیست. بعلاوه اگر اهداف رویایی و غیرواقع‌بینانه داشته باشید و نتوانید به آنها دست یابید ناامید می‌شوید پس اهدافی برای خود تعیین کنید که واقعا بخواهید به آنها برسید.
۱۷. به خودتان ایمان داشته‌باشید
مورد آخر ساده به نظر می‌رسد و ممکن است فکر کنید که باید در ابتدا قرار داشته‌باشد؛ با وجود این، هنگامی که اهدافی را تعیین می‌کنید، بهترین زمان برای تعهد داشتن به خودتان، انجام این کار پس از انجام تمام برنامه‌ریزی‌هاست. بعد از اینکه کار برنامه ریزی را انجام دادید، اکنون می‌دانید که می‌توانید به اهدافتان برسید.
این تکنیک‌ها وسیله‌ای برای تبدیل سال آینده‌ی شما به بهترین سال است. با کمی برنامه‌ریزی، آماده‌سازی و درک هدف خود برای تعیین اهداف می‌توانید به آنها برسید. به یاد داشته‌باشید که وقتی می‌خواهید اهدافتان را تعیین کنید، این نقل‌قول از «پابلو پیکاسو» (Pablo Picasso) را به کار بگیرید:
«اهداف ما فقط از طریق برنامه‌ای قابل‌دستیابی است که باید با جدیت به آن اعتقاد داشته‌باشیم و با جدیت بر اساس آن عمل کنیم؛ به غیر از این، هیچ راهی برای موفقیت وجود ندارد.»
نحوه برنامه ریزی برای رسیدن به هدف
می‌خواهید در ۵ سال آینده، ۱۰ سال آینده یا حتی سال آینده کجا باشید؟ این موقعیت‌ها اهداف نهایی شما هستند و اگرچه ممکن است بدانید که نمی‌خواهید در موقعیت کنونی‌تان بمانید، تشخیص اهداف واقعی‌تان و چگونگی رسیدن به هدف هایتان همیشه آسان نیست.
بسیاری از مردم تصور می‌کنند که تعیین یک مقصد هدف، داشتن رؤیایی است که در آینده‌ای بسیار دور وجود داشته‌باشد، اما هرگز به دست نیاید. این امر به ۲ دلیل یک پیشگویی خودکام‌بخش به نظر می‌آید:
اول اینکه هدف از ابتدا به طور خاص و دقیق مشخص نشده‌است و دوم اینکه آن هدف یک رؤیای دورودراز باقی می‌ماند که هرگز عملی نمی‌شود.
تعریف کردن هدفتان چیزی است که باید کمی برایش وقت بگذارید تا با دقت درباره‌ی آن فکر کنید.
مراحل زیر درمورد چگونگی شروع برنامه‌ریزی برای رسیدن به انواع هدف های زندگی‌تان به شما کمک خواهند کرد:
۱. از اهداف نهایی خود لیستی تهیه کنید
اهداف شما مواردی هستند که برایتان اهمیت بسیاری دارند. معادل دیگر برای اهداف می‌تواند آرزوها باشد، اما به نظر می‌رسد که آرزوها شبیه به چیزهای خارج از دسترس شما هستند، در حالی که اگر بخواهید برای رسیدن به هدف های خود تلاش کنید، اهداف شما مطمئنا دست‌یافتنی هستند.
به‌واقع می‌خواهید با زندگی خود چه کار کنید؟ کارهای مهمی که دوست دارید در زندگی‌تان انجام دهید، کدام‌اند؟ اگر ناگهان متوجه شوید که مدت‌زمان محدودی روی زمین دارید، از انجام ندادن چه کاری به‌واقع پشیمان می‌شوید؟
هریک از این موارد یک هدف است. هریک از این اهداف را در یک جمله تعریف کنید.
اگر هریک از این اهداف مقدمه‌ای برای رسیدن به هدف دیگری است، آن را از لیست خارج کنید، زیرا به عنوان یک هدف نهایی تعریف نمی‌شود.
۲. بازه‌ی زمانی لازم را برای رسیدن به هدف های خود تعیین کنید
این قسمتی است که برنامه‌ها‌ی ۵ساله، ۱۰ساله و سال آینده‌تان در آن قرار می‌گیرند. تفاوت‌های هدف کوتاه‌مدت و بلندمدت را بیاموزید. برخی از اهداف به دلیل سن، سلامتی، امور مالی و غیره دارای عمر مفید محدودی خواهند بود؛ با این حال، اینکه تا چه زمانی می‌خواهید به بقیه‌ی اهدافی که دارید برسید، به خودتان بستگی دارد.
۳. اهداف خود را به طور دقیق بنویسید
هر هدف نهایی را در بالای صفحه‌ی جدیدی بنویسید. برای هر هدف، آنچه موردنیازتان است و به شما امکان می‌دهد که به آن هدف برسید را یادداشت کنید. این موارد می‌توانند نوعی دوره‌ی آموزشی، تغییر شغل، امور مالی، یادگیری مهارت جدید و غیره باشند. هر هدفی که مقدمه و سنگ بنای سایر اهداف است، در این بخش جا می‌گیرد. اگر هریک از این اهداف کوچک‌تر اهدافی فرعی داشت، همان روند را با این اهداف طی کنید تا در نهایت طرح دقیقی از برنامهی خود داشته‌باشید.
۴. هر کاری را که لازم است برای رسیدن به هدف خود انجام دهید، بنویسید
زیرِ هریک از موارد ذکرشده، کارهایی را یادداشت کنید که برای انجام هریک از مراحل لازم برای انجام هدف باید انجام دهید.
این موارد به چک‌لیستی تبدیل می‌شوند و روشی ملموس برای بررسی نحوه‌ی پیشرفت شما در رسیدن به هدف نهایی هستند؛ تاریخچه‌‌ای از موفقیت شما!
۵. بازه‌های زمانی خود را تاریخ‌های دقیق و واقع‌بینانه‌ای تعیین کنید
در هر صفحه‌ی هدف نهایی، با استفاده از بازه‌های زمانی تعریف‌شده، سالی را یادداشت کنید که در آن هدفتان را کامل می‌کنید. درمورد هر هدفی که تاریخ مشخصی برای اتمام نداشته‌باشد، به این فکر کنید که چه زمانی می‌خواهید آن را انجام دهید و آن زمان را به عنوان تاریخ نهایی در نظر بگیرید. در چارچوب زمانی هر هدف عمل کنید. تاریخ‌های واقع‌بینانه‌ای را در نظر داشته‌باشید که طی آنها، هریک از مراحل کوچک را به انجام برسانید.
۶. برای کارهایی که باید انجام شوند، برنامه‌ریزی کنید
اکنون مروری کلی از تمام اهداف نهایی خود داشته‌باشید و در راستای پیشرفت در مسیر رسیدن به هدف موردنظرتان، برنامه‌ای را برای آنچه در این هفته، این ماه و امسال باید انجام دهید، تنظیم کنید.
این طرح‌ها و کارهای لازم را بر اساس یک برنامه بنویسید و تاریخ مشخصی برای انجامشان داشته‌باشید.
۷. برای رسیدن به هدف خود از سیستم فعال‌کننده‌ی مشبک (RAS) خود کمک بگیرید
در این Lifehack’s vlog بیاموزید که چگونه می‌توانید با سیستم فعال‌سازی شبکه‌ای (RAS) مغزتان را تحت کنترل درآورید و با کارایی بیشتری به هدف خود برسید.
۸. روند پیشرفت خود را بررسی کنید
در پایان سال آنچه را که امسال انجام داده‌اید، مرور کنید. مواردی را که انجام داده‌اید، از لیست اهدافتان خط بزنید و برنامهی جدید را با اقداماتی که برای سال آینده نیاز دارید، تکمیل کنید.
اگرچه ممکن است چندین سال طول بکشد تا مثلا ارتقای موردنظر و شغلی با درآمدی بیشتر را به دست آورید، زیرا ابتدا باید مدیریت ارشد کسب‌وکار بخوانید. البته در نهایت در رسیدن به هدف موردنظر خود موفق خواهید شد، زیرا نه‌تنها آنچه می‌خواهید، بلکه چگونگی دستیابی به آن هدف را برنامه‌ریزی و برای دستیابی به آن تلاش کرده‌اید.
برای رسیدن به هدف انجام چه کارهایی لازم است؟
هنگام یادگیریِ چگونگی تعیین اهداف، همواره به خاطر داشته باشید که برای افزایش وابستگی عاطفی و بالا‌بردن انگیزه درونی خودتان برای رسیدن به هدف نهایی، اهدافتان باید مشخص، قابل‌سنجش و دارای ضرب‌الاجل باشند؛ به‌بیان دیگر، اهداف شخصی و حتی اهداف مربوط به کسب‌وکارتان، باید به‌اندازه کافی انگیزه‌بخش باشند و شما نیز از نظر عاطفی به نتایج نهایی آنها تعهد داشته باشید تا با تمام وجود در مسیر رسیدن به آنها گام بردارید؛ در غیر این صورت، اهداف تعیین‌شده خود را کنار می‌گذارید.
برخی از افراد نیز یک سری اهدافی را برای خود در ذهنشان در نظر می‌گیرند، اما آنها را یادداشت نمی‌کنند و در نتیجه نمی‌توانند نسب به آنها متعهد باشند؛ بنابراین اگر می‌خواهید که چگونگی تعیین هدف و نحوه رسیدن به هدف هایتان را یاد بگیرید، باید از نظر عاطفی روی هدف موردنظر خود سرمایه‌گذاری کنید؛ به بیان دیگر، باید اهدافی را برای خود در نظر بگیرید که وابستگی عاطفی و انگیزه درونی برای رسیدن به آنها داشته باشید؛ به علاوه، اهدافتان باید نتایج واضح و قابل‌ارزیابی داشته باشند؛ همچنین مهلت مشخصی را برای دستیابی به آنها تعیین کرده باشید.
عنصر قابل‌اندازه‌گیری در هریک از اهداف، می‌تواند یک عدد یا یک اتفاق باشد و ضرب‌الاجل نیز یک دوه زمانی خاص است که در آن قصد دارید به اهدافتان دست پیدا کنید.
نتیجه‌گیری
اگر می‌خواهید به سوال چگونه به هدف هامون برسیم پاسخ دهید، باید اهداف هیجان‌انگیز و تا حدودی ترسناک را برای خودتان در نظر بگیرید. در حقیقت، فرایند تعیین هدف، در ابتدا تصورکردن خودتان در آینده‌ای است که قصد رسیدن به آن را دارید، سپس مشخص‌کردن هدف بر اساس برنامه‌ای دقیق و قابل‌ارزیابی. اگر ذهن و احساس خود را درگیر آینده روشن و ایدئال مدنظرتان کنید، برای رسیدن به هدف هیجان‌زده خواهید شد و به‌منظور انجام اقدامات ضروری در مسیر رسیدن به آن، به‌قدر کافی انرژی به دست خواهید آورد. به‌طور کلی، می‌توان گفت که بهترین تکنیک تعیین هدف، داشتن اهداف بلندمدت و کوتاه‌مدت است؛ چرا که به افراد کمک می‌کند تا برای تحقق اهدافشان، انگیزه و هیجان کافی داشته باشند؛ از سوی دیگر، ارزیابی میزان موفقیت در دستیابی به هر دو نوع هدف بلندمدت و کوتاه‌مدت، امکان تمرکز روی خواسته نهایی افراد را فراهم می‌آورد؛ همچنین این معیار ارزیابی، موجب می‌شود تا همواره مطمئن شوید که در مسیر رسیدن به هدف های خود پیشرفت می‌کنید
